普通高中女生颜泽（姜卓君饰），她的学霸同桌季霄（陈汛饰），欢喜冤家贺新凉（丁禹兮饰），和女神好朋友顾夕夜（朱丹妮饰），这几位主角在阳明中学里，发生了许多动人的青春故事。故事里有或明或暗的情愫，有女生之间细腻微妙的友谊，更有着每个人点点滴滴的成长。《八分钟的温暖》是由上海腾讯企鹅影视文化传播有限公司、北京光线影业有限公司、北京领誉文化传媒有限公司联合出品，嵇政执导，陈汛、丁禹兮、姜卓君、朱丹妮、王若珊等主演的青春校园剧 [1]  。该剧改编自夏茗悠的同名小说，讲述了高中女生颜泽和她的学霸同桌季霄、欢喜冤家贺新凉、女神闺蜜顾夕夜和曾经的好朋友萧卓安几人在阳明中学里发生的青春故事，于2019年1月30日在腾讯视频播出颜泽（姜卓君 饰）是一个平凡的女孩，她没有绝丽的容颜，也没有高挑的身姿，成绩中上。与她形成鲜明对比的，是她最好的朋友顾夕夜（朱丹妮 饰）。顾夕夜是颜泽家的养女、颜泽的姐妹、颜泽最好的朋友，也是她的生命不可承受之痛。夕夜不但漂亮、成绩优异，还博学多才。因为夕夜的出现，加诸在颜泽身上的所有光环都被抢走了。所有能够见到夕夜的地方，颜泽仅仅是如影随形。颜泽偷偷暗恋着同桌——校草季霄（陈汛 饰）。当颜泽发现季霄可能喜欢顾夕夜之后，她与夕夜间的感情变得更加微妙和脆弱，嫉妒、不满、争吵，全面爆发。颜泽所有的小心思，全都被转学生贺新凉看在眼里。贺新凉（丁禹兮 饰）总是在颜泽最悲伤、最沮丧的时候“恰巧”出现，用自己乐观积极的情绪将颜泽从“嫉妒的谷底”拉出。 然而和贺新凉越走越近的颜泽却触怒了顾夕夜。顾夕夜暗恋着贺新凉，也在默默羡慕着人缘极好的颜泽。她的骄傲并非本意，只是不知道如何可以像颜泽那样融入大家。两个看似亲密的女孩却各怀心事，疯狂想要成为像对方那样的人。终于在经历了一系列微不足道却刻骨铭心的事之后，她们学会了认同自己、接纳自己，也渐渐地成为了更好的自己。 [4]颜泽是一个长相平凡，成绩一般，有些自卑的平凡女生，同时她也是高一三班的班长。季霄是学校的校草，温润如玉聪明睿智是颜泽暗恋的对象。今天是学校的歌咏比赛，颜泽他们班准备的节目是合唱，颜泽担任指挥，为此她特地精心打扮了一番。快到高一三班上台了，这时候同学跑来告诉颜泽他们表演用的红旗道具坏了，让颜泽想办法解决。这时季霄路过见到颜泽夸她今天很漂亮并为她加油，这让颜泽受宠若惊。贺新凉是颜泽的同学，霄的哥们，他去后台找季霄。因为贺新凉的出现让整理红旗的女同学吓了一跳，一不小心将红旗碰倒了，虽然贺新凉及时扶了她一下，但还是砸到了颜泽的手腕，就在这时她们班的节目要开始了。颜泽的手腕被砸后肿得厉害，颜泽家的养女也是她最好的好朋友顾夕夜闻讯赶来看她。颜泽本想坚持上台，但老师同学都很担心，最终她提议由顾夕夜替她上台表演。当特意过来看颜泽表演的父母听到指挥换成了顾夕夜时，他们很吃惊。没有上台的颜泽正巧碰到了一个女生在和贺新凉告白，听到贺新凉的声音颜泽想起就是他害得自己今天手腕受伤而不能上台，不由得心生怒意。而当她听到贺新凉毫不留情地拒绝了那个女生后顿时怒气冲天，她把贺新凉骂了一顿并且大声说自己不喜欢贺新凉。就在这时，音乐戛然而止，颜泽的声音响彻整个礼堂，他们前面的幕布缓缓拉开，让在场的所有人都惊呆了，为缓解尴尬颜泽将自己手中的旗子挥舞起来。幕布拉上后颜泽羞愧难耐灰溜溜地离开了。颜泽的妈妈因为颜泽把合唱搞砸了很生气，质问颜泽和贺新凉是怎么回事，颜泽说自己是为了舞台效果而特意设计的，虽然她妈妈很生气但也非常关心颜泽，当她看到颜泽肿起来的手腕时很是心疼。颜泽的爸爸嘱咐颜泽周末回家让她妈妈做些好吃的给她补补。在歌咏比赛上，颜泽的弟弟颜海对校花柳溪川一见钟情。晚上颜泽和顾夕夜一起回宿舍，顾夕夜询问颜泽今天的事情，颜泽表示只是一个误会。颜泽回到宿舍时她的室友们正在玩新月许愿，颜泽也加入进来，她许了两个愿望，一个是让变态贺新凉去死，另一个是让季霄可以多看自己一眼，就在这时孙老师来查房，她们急忙跑上了床。孙老师走后，颜泽的室友说了一些关于贺新凉的消息，原来贺新凉和季霄以前是PHB中学的双校草，成绩也好篮球打的也好，听到她们对贺新凉的评价颜泽感到很不屑。第二天颜泽去到班级，发现贺新凉坐在自己的座位上同季霄说话。颜泽让贺新凉离开，贺新凉故意为难颜泽说自己想和季霄做同桌，颜泽大喊了一声我不同意，班级瞬间安静了下来，这让颜泽感到很尴尬。贺新凉又追问颜泽是不是喜欢季霄，恰巧被季霄听到了，颜泽连忙否认并将贺新凉拉出了教室。颜泽对于贺新凉今天的行为感到非常地生气，她准备整整贺新凉，顾夕夜表示要一起参与。于是顾夕夜在收卷子时故意将贺新凉的卷子藏了起来，惹得贺新凉被班主任郑老师臭骂一顿，颜泽很开心，企料贺新凉走上讲台当着老师的面又把卷子重新做了一遍，一时间颜泽由喜转悲。放学后颜泽又让贺新凉留下值日，哪知季霄提出要帮他值日，贺新凉又逃过一劫，颜泽很气愤。颜泽又想把粉笔灰弄到贺新凉的脸上，但又搞砸了，全部弄到了季霄的身上。颜泽向季霄解释昨天的事，她告诉季霄一切都是贺新凉搞的鬼，季霄没有在意，他邀请颜泽去看周日的辩论赛，颜泽欣然答应。贺新凉说颜泽在背后讲他坏话，颜泽想站起来准备反驳时却不小心被鞋带绊了一下，一下子跪到了贺新凉的面前。为了篮球表演赛，颜海等体育特长生中午被韩老师拉出来训练。为增加本次比赛的胜率吸引更多人报体育特长，颜海提议把此次的对手换成三班，韩老师虽然嘴上说不同意但心里觉得办法可行。而与此同时，颜泽为报复贺新凉偷偷去器材室将班级对阵名单更换成体育特长生，就在这时韩老师也进来了，他看到了顾夕夜和颜泽吓了一跳。